고기먹고 체했을때 치료방법

다음은 고기를 먹은 후 배탈을 치료하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계입니다:

물 마시기: 수분을 유지하는 것은 독소를 씻어내는데 도움을 줄 수 있고, 팽창과 변비와 같은 증상을 줄일 수 있다.

지방이 많거나 매운 음식을 피하세요: 이런 종류의 음식은 소화기 문제를 악화시키고 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.

가볍고 소화가 잘 되는 음식을 먹어라: 위를 진정시키고 에너지원을 제공하기 위해 밥, 바나나 또는 토스트와 같은 음식을 먹는 것을 고려해보세요.

처방전 없이 살 수 있는 제산제를 복용하세요: Tums나 Rollaids와 같은 제품들은 위산을 중화시키고 속쓰림과 소화불량과 같은 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

생강을 먹어보세요: 생강은 자연적인 소염 작용을 가지고 있고 배탈을 가라앉히는데 도움을 줄 수 있습니다. 여러분은 생강차를 마시거나 신선한 생강 한 조각을 씹을 수 있습니다.

눕지 마십시오: 산 역류와 다른 소화기 문제를 예방하기 위해 식사 후 적어도 한 시간 동안 똑바로 서 있도록 노력하세요.

페퍼민트를 먹어보세요: 페퍼민트는 자연적으로 위를 안정시키는 특성을 가지고 있고 붓기와 경련과 같은 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

기다려라: 때때로 배탈은 몇 시간 안에 저절로 해결될 것이다. 휴식을 취하고 증상을 악화시킬 수 있는 활동에 참여하는 것을 피하세요.

만약 당신의 증상이 지속되거나 심해진다면, 당신은 근본적인 건강 문제를 배제하기 위해 의사를 만나야 한다.