목욕할때 도움을 줄수 있는 활용꿀팁

목욕을 하는 것은 긴장을 풀고 몸을 돌보는데 도움을 줄 수 있는 편안하고 활기찬 경험이다. 여기 여러분의 목욕 시간을 최대한 활용하기 위한 몇 가지 팁이 있습니다:

물을 준비합니다: 욕조에 뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물을 채우세요. 고급스럽고 향기로운 경험을 위해 거품 목욕, 목욕 소금 또는 에센셜 오일을 첨가하세요.

온도를 조정합니다: 들어가기 전에 물 온도를 손으로 확인하세요. 당신은 필요에 따라 온도를 조절하기 위해 뜨거운 물이나 차가운 물을 더 넣을 수 있다.

최소 15분 동안 담급니다: 당신의 근육이 이완되고 따뜻한 물이 당신의 피부를 진정시키기 위해 적어도 15분 동안 욕조에 담그세요.

욕조 부속품 사용: 목욕 베개나 쿠션으로 머리와 목을 받치세요. 여러분은 또한 피부 각질을 부드럽게 제거하고 혈액 순환을 개선하기 위해 루파나 수건을 사용할 수 있습니다.

수분 유지: 목욕 전, 목욕 중, 그리고 목욕 후에 수분을 유지하고 땀으로 손실된 수분을 보충하기 위해 충분한 물을 마시는 것을 잊지 마세요.

조심해서 나가세요: 미끄러지지 않도록 욕조에 들어가고 나오는 것을 조심하세요